프로바이오틱스란?

프로바이오틱스는 일정량 섭취했을 때 인체에 유용한 살아있는 미생물을 말합니다. 장 벽에 붙어서 증식하는 유익균을 총칭하는 용어로서, 이의 대부분을 차지하는 것이 바로 유산균입니다.

장내에는 유익균, 유해균, 중간균이 존재합니다. 이 세 가지 균이 적절한 비율을 유지하는 것이 가장 이상적이지만 스트레스, 불규칙한 생활 습관 등으로 장 속 건강 밸런스가 깨질 수 있습니다. 이때 프로바이오틱스는 유해균과 유익균의 균형을 개선하여 건강에 유익한 작용을 한다고 알려져 있습니다.

기능성 내용 및 일일섭취량

1) 기능성 내용  

- 유산균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줄 수 있음

- 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음

- 장 건강에 도움을 줄 수 있음

2) 일일섭취량: 100,000,000 (1억) ~ 10,000,000,000 (100억) CFU

3) 섭취 시 주의사항

- 질환이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담할 것

- 알레르기 체질 등은 개인에 따라 과민반응을 나타낼 수 있음

- 어린이가 함부로 섭취하지 않도록 일일섭취량 방법을 지도할 것

- 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것



관련 논문 및 인체적용시험 결과

1) 섭취 시 장에 정착 

시험대상: 5명 

시험방법: 하루 2번 L.GG* 1.2×10^11 CFU 섭취 *프로바이오틱스의 일종

시험기간: 12일  

2) 섭취 시 장에 부착하여 생존

시험대상: 21명(3그룹으로 구분) 

시험방법: 하루 2번 L.GG* 6×10^10 CFU 섭취 *프로바이오틱스의 일종

시험기간: 12일  



3) 만성 변비 환자의 변비 개선

시험대상: 70명(시험군 35명, 대조군 35명) 

시험방법: 프로바이오틱스 함유 음료 65mL/1일 섭취

시험기간: 4주   



※ 본 정보는 제품과 관련 없는 건강 정보입니다.

인체적용시험 출처

Recovery of Lactobacillus rhamnosus GG from human colonic biopsies (1997). Letters in Applied Microbiology

Persistence of Colonization of Human Colonic Mucosa by a Probiotic Strain, Lactobacillus rhamnosusGG, after Oral Consumption(1999). Food Microbiology.

Koebnick, C., Wagner, I., Leitzmann, P., Stern, U., & Zunft, H. J. (2003). Probiotic beverage containing Lactobacillus casei Shirota improves gastrointestinal symptoms in patients with chronic constipation. Canadian Journal of Gastroenterology, 17(11), 655-659.

#프로바이오틱스#장건강